Edukasi
Ini Tips Nyaman Berpuasa Bagi Penderita Maag
RUZKA REPUBLIKA -- Dapat menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh di Ramadhan merupakan kewajiban setiap umat muslim.
Tentu itu juga tak terkecuali bagi penderita sakit maag, namun ada beberapa tips yang harus diperhatikan saat berpuasa.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
Kepala Puskesmas Ratujaya, Kecamatan Cipayung, Kota Depok, Yani Haryani Sachmar menjelaskan, ada banyak tips puasa bagi penderita sakit maag.
Baca Juga: EduRank 2024, UI Teratas di Indonesia, Ini Hasil dari Tingkatkan Kualitas Pendidikan
Tips ini penting untuk diterapkan agar ibadah puasa yang dijalani tetap lancar, nyaman, dan tidak menimbulkan keluhan sakit maag.
Di antaranya, makan secukupnya saat sahur dan berbuka puasa. Lalu jangan makan terburu-buru.
"Hindari tidur setelah makan, hindari makan pemicu sakit maag, dan pilih menu makanan yang tepat," jelas Yani, Kamis (14/03/2024).
Baca Juga: Ramadhan 1445 H, The Margo Hotel Sajikan Menu Kampoeng Nusantara dan Timur Tengah
Menurut Yani, makanan pemicu sakit maag yang harus dihindari adalah yang bersifat asam dan pedas. Serta buah-buahan yang mengandung gas, seperti pir, pisang, dan lainnya karena dapat membuat dinding lambung iritasi.
"Penderita maag juga harus selalu berpikiran positif, karena saat berfikir terlalu rumit asam lambung ikut meningkat," jelasnya. (***)
