Brokoli salah satu sayuran terbaik untuk merawat hati, karena menyediakan belerang, penting dalam fase detoksifikasi.
ruzka.republika.co.id - Beberapa makanan mereka sangat direkomendasikan untuk beberapa organ. Hati Ini adalah salah satu organ terpenting, serta salah satu korban utama dari kebiasaan buruk.
Sebagai aturan umum, produk ultra-olahan, kaya gula dan lemak, harus dihindari. Sebagai pendamping, konsumsi buah dan sayuran penting dan, selain itu, ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan fungsi hati. Mereka disebut choleretics, karena mereka meningkatkan produksi empedu, dan cholagogues, yang membantu mengosongkan kantong empedu.
Makanan khusus untuk merawat hati.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
Brokoli: ini adalah salah satu sayuran terbaik untuk merawat hati, karena menyediakan belerang, penting dalam fase detoksifikasi. Untuk mendapatkan lebih banyak, kukus, karena ini akan meminimalkan hilangnya nutrisi.
Buncis: seperti kacang-kacangan lainnya, mereka menyediakan asam amino, zat yang sangat penting untuk membentuk enzim, yang terlibat dalam pembersihan hati.
Asparagus: baik hati sebagai ginjal, mereka mendapat banyak manfaat dari nutrisinya, karena membantu menghilangkan racun melalui urin berkat kandungan belerangnya yang tinggi.
Apel: mereka kaya akan antioksidan, penting untuk menetralkan radikal bebas. Ini juga menyediakan pektin, serat larut yang bertanggung jawab untuk berfungsinya usus dengan baik dan menghilangkan zat melalui tinja.
Daun bawang: ini adalah salah satu sayuran yang paling menarik untuk hati Berkat kandungan belerangnya, mereka membantunya berfungsi secara normal. Makanan yang kaya zat ini juga bawang merah dan bawang putih.*yayan
