Info Kampus
Meditasi di Kampus UI Depok, Dari Sunyi Menuju Sehat Diri
ruzka.republika.co.id--Sekelompok orang duduk dengan suasana sunyi di atas kursi, dengan posisi tegak dan tanpa alas kaki guna merasakan energi dari dasar bumi yang dipijaknya. Itulah pemandangan yang terlihat di sebuah ruang kelas di kampus Fakultas Ilmu Pengetahuan Budaya Universitas Indonesia (FIB UI) Depok, pada Sabtu, 25 November 2023.
Meski terlihat diam dan dalam suasana hening, mereka sesungguhnya sedang melakukan aktivitas yaitu melakukan meditasi untuk kesehatan.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
Ya, diamnya mereka memang dalam keadaan bermeditasi dalam program “Kelas Meditasi untuk Kesehatan” yang merupakan program kerjasama komunitas Bakul Budaya dan Urban Spiritual Indonesia.
Baca Juga: Atlet Indonesia Dominasi NEOM IFSC Masters 2023 Arab Saudi
Kelas ini dipandu oleh instruktur yang sudah sangat berpengalaman dalam bidang meditasi, yaitu Dr. Turita Indah Setyani yang sehari-hari merupakan Dosen Program Studi Jawa FIB UI, Meditator, dan juga Pamomong Urban Spiritual Indonesia.
Kelas Meditasi untuk Kesehatan sendiri merupakan bagian dari program Kelas Budaya di komunitas Bakul Budaya yang selalu berusaha menghadirkan manfaat bagi masyarakat melalui berbagai kegiatan yang dapat menularkan pengetahuan dan keterampilan berbasis kebudayaan.
Baca Juga: Jelang Nataru, Menteri Basuki Didesak Warga Depok Segera Operasikan Tol Cijago-Sercin
Dengan kegiatan ini para peserta diharapkan mendapat faedahnya, karena meditasi jenis ini mampu menghadirkan berbagai manfaat, seperti daya urip (energi) dalam tubuh menjadi aktif, meningkatkan sirkulasi daya urip dalam tubuh, melancarkan peredaran darah.
Selain itu meningkatkan metabolisme tubuh, meregenerasi sel, mengontrol pikiran dan emosi, serta meningkatkan kecerdasan otak.
“Di Kelas Meditasi untuk Kesehatan ini, kita disuguhi cara baru untuk merawat tubuh dan pikiran melalui teknik pernafasan dan meditasi," terang Ketua Umum Bakul Budaya, Dewi Fajar Marhaeni.
"Kita diajak untuk lebih mengenal tubuh kita yang kadang mengirimkan alarm tanpa kita sadari. Untuk kelas meditasi ini, tidak hanya diisi oleh warga Bakul Budaya, melainkan juga peserta umum,” jelas Dewi Fajar Marhaeni.
“Orang merasa dirinya baik-baik saja dan sehat, namun dengan meditasi untuk kesehatan ini orang menjadi tahu daya penyembuhan dalam diri akan aktif bergerak secara alami dan akan menyehatkan lahir-batin,” ucap sang instruktur, Doktor Turita Indah Setyani.
Selain Kelas Meditasi untuk Kesehatan ini, Bakul Budaya juga menyiapkan beberapa Kelas Budaya yang akan hadir di November 2023.
Kelas Budaya yang akan dibuka diantaranya seperti Kelas Tari Nusantara dan juga Kelas Gamelan Jawa yang semuanya bisa diikuti oleh masyarakat umum.
